肚子大怎么减下去

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肚子大怎么减下去

2023年12月20日

胡小清主治医师整形外科

聊城市第三人民医院

百度健康内容审核团队优选

肚子大可以通过改善饮食、运动、手术等方法减下去。

1、改善饮食：肚子大有可能是因为局部脂肪堆积引起，需要适当调整饮食，最好每餐以7分饱，以膳食纤维丰富的食物为主，比如燕麦、玉米、红薯等。

2、运动：肚子大也可以通过有氧运动来进行锻炼，可以促进体内脂肪分解和燃烧来达到减肥效果，比如跑步、跳绳、打球等。

3、手术：肚子部位脂肪堆积较多，也可以通过抽脂手术做治疗，主要是通过负压原理来进行操作，可以将皮下多余脂肪排出治疗费用会在5000元到15000元左右，在手术后7天左右能看到效果。

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