在床上将腿倒立能瘦腿吗

在床上将腿倒立能瘦腿吗

女 | 20岁 2013-04-24 22:21:07 4人回复 来自杭州市

健康咨询描述： 如果躺在床上，将腿倒立90度，每天半小时，能达到瘦腿的效果吗？会不会不利于健康啊？

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：希望知道这样会不会不利于健康

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医生回复区

周于凡 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 擅长: 脑外伤（颅脑重症）、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种 帮助网友：2040

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2018-05-28 21:23:09 我要投诉

      你好，根据你的描述，每晚到了30分钟对身体有好处。第一、促进血液循环，减腿部肥肉,保持好身形；
      第二、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处；第三、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老；
      

郭海龙 日照市人民医院   护师 擅长: 妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿，产科妊高症，口腔囊肿，腮腺 帮助网友：15549称赞：190

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2013-04-24 22:36:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的情况是可以瘦腿的
      指导意见：
      睡觉之前做这个是很好的，还可以进行登自行车动作
      

王明玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种 帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-28 21:15:32 我要投诉

      你好，根据你所描述的内容，如果想要瘦腿的话建议你每天坚持快走或者慢跑跑，然后做一些腿部拉伸的动作，每天坚持一个小时左右，这样效果会非常好。

             以上是对“在床上将腿倒立能瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马子媛 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感心理、情绪管理、个性心理的咨询，尤其擅长对 帮助网友：1345

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2018-05-28 21:15:33 我要投诉

      想要瘦腿可以尝试一些简单的方法，饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的紧致身型。腿部可以平躺做踩自行车运动，可以有效紧致腿部线条。这些方式都是比较容易坚持的，减肥是一项长期的运动，只要坚持一定会达到理想效果。
      

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