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陈妍希公开瘦身四大秘诀：千万不要重口味！

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 02:48

　　说到陈妍希不得不想起的是她早前演的小龙女！

　　那时候因为一张过胖的包子脸，总是被网友弄成各种表情包！

　　然而那都是过去的事情了。现在的她画风是酱紫的

　　用她的话来说，瘦到只剩锁骨！

　　因为瘦下来，陈妍希事业蒸蒸日上，各种电视广告杂志邀约不断。那她是怎么减肥的呢？陈妍希透露，她的减肥秘诀主要有四点▼

　　一：改掉重口味饮食习惯

　　陈妍希说自己以前非常喜欢吃台湾的重口味小吃，比如卤肉饭和蚵仔米线等（好吧这个小瘦还挺爱吃），开始减肥之后，自己就基本上戒油和戒盐了。因为以前水肿很厉害，自从开始清淡饮食之后，水肿情况也慢慢不见了。陈妍希表示，这个方法对于水肿型肥胖女孩非常的有效。

　　二：尽可能控制淀粉的摄入

　　陈妍希说，女生想要瘦下来，真的要控制淀粉类食物的摄入，什么是淀粉类食物呢？比如米饭、面包、面条等所有碳水化合物，但也不是绝对不吃淀粉，只是尽量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，这样做的目的是，防止体内胰岛素上升，无形中防止了脂肪的合成。

　　三：多运动

　　陈妍希说女生多运动不仅能减肥，而且整个人的精神状态也是非常的棒。以前她也属于懒人一族，但是自从开始运动之后，渐渐的就爱上出汗的感觉，尤其是现代女生的压力非常大，运动绝对是解压减肥的最好方法。

　　四：不要熬夜

　　因为工作的关系，陈妍希拍戏的时候都要熬夜，但是一般不工作的时候，她绝对是10点之前睡觉，陈妍希说女人想要减肥减的漂亮的话，就要多睡，因为睡觉能加速身体血液循环，让你隔天有个好精神和状态，减肥的信心和勇气大增。

　　多运动和少熬夜这两个是我们听了好多遍的，不知你们有没坚持遵守下来……

　　看完陈妍希的减肥秘诀，真心觉得，每个胖子都是潜力股啊有木有▼

　　一旦瘦下来画风真是特别不一样▼

　　所以陈妍希的减肥秘诀，大家有get到了没？来，把重点给小编重复一遍！