脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的时候很松

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脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的时候很松

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脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的时候很松，但是只放很多38厘米。什么运动减得快.>>??

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：您好。对于体型比较胖的人，减肥的确是比较痛苦是事。但是适当的找到方法只要坚持也是可以有比较明显的效果的。您的小腿的情况可以在锻炼的同时结合静脉曲张袜的，就是一种比较紧的袜子，但是要长期的加持穿，一般加持两年腿型就会比较好看的。指导意见：大腿根部的脂肪的话可以适当的慢跑。记住是慢跑。每天坚持半个小时以上。小腹部的减肥可以试试仰卧起坐，一般效果最明显的减小腹的就是仰卧起坐。循序渐进的来，不能超过限度。坚持就是胜利！！祝减肥成功！！

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病情分析：你好，减肥必须持之以恒，关键还是从饮食和运动方面去做。指导意见：饮食：多吃清淡的食物，少食多餐。如果是下半身肥胖的话，应该对吃些利尿消水肿的食物。如香蕉等。可以用普洱茶、决明子、荷叶、山楂等一起泡，对于消除下半身水肿有一定作用。运动：减小腿：踮脚，爬楼梯，慢跑。运动完之后一定要使劲的揉腿，把腿部的肉揉松。减大腿：高抬腿、“蹬自行车”、压腿。

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病情分析：小腿、大腿根部脂肪多，跑步并没有起到想要的效果指导意见：可以报瑜伽课，瑜伽基本可以瘦全身，或者在网上找相关的运动减肥视频，饮食要均衡。

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指导意见：敲胆经按摩结合饮食控制。 以上是对“脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的时候很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。

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取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

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运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。

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最初形成的附属乳房有很多种，很大一部分原因是女性带不合适的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的锻炼和胸部增大锻炼有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要让乳房长时间被挤压，让乳房自由呼吸。每天给自己按摩，消除多余的牛奶。

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瘦人跑步不会更瘦，反而会显得更为强壮，而不是之前的“单薄”。跑步是有氧运动，在跑步过程中，可以锻炼身体百分之八十的肌肉群，跑步还促进肌纤维的增粗。男性长期坚持跑步，可以促进体内的睾酮素分泌，更有效的增强肌肉厚度。

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