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怎么健康减肥，暑假吃胖了特别多

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 11:50

女 | 17岁 2020-06-04 19:45:27 2人回复来自济宁市

健康咨询描述：怎么减肥健康，体重109斤左右身高156该怎么减重呢一个暑假胖了好多，小腿肚也是特别胖，从小就这样怎么减小腿肚子呢?

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夏广昊

夏广昊甘肃省人民医院副主任医师擅长: 甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,糖尿病帮助网友：409

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2020-06-04 20:43:20 我要投诉

健康的减肥，实际上就是规律的，均衡的营养，同时通过运动消耗多余的脂肪和热量来达到减少体重的目的。小腿粗是可能肌肉比较多，未必是脂肪组织堆积造成的，可能通过减肥是改善不了的。

张艳玲

张艳玲博兴县中医医院主治医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、慢性阻塞性肺病、哮喘、高血压病帮助网友：4869

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2020-06-04 19:59:09 我要投诉

      病情分析：
      减肥不论从那一方面做，最基本的原则就是摄入热量小于消耗的热量，这样才会去消耗储存的热量
      指导意见：
      不论想减哪里，都是全身瘦的时候，自然而然就瘦，全身减肥的同时，可以选择几项美腿的动作，练练

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