胖了1.2斤怎么办？

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胖了1.2斤怎么办？

2023年8月1日

刘文媛副主任医师普内科

银川百度健康互联网医院

智能提取

病情摘要

患者22岁女性，近期胖了1.2斤，有久坐少动，去素食餐厅大吃了一餐的情况。想了解如何减肥。

医生建议

清淡饮食，不要摄入高脂肪、高油腻的食物，适当运动。可以控制摄入热量，比消耗热量小，达到减重效果。目前体重属于正常范围，不用过度焦虑。

医患交流

对话原文

胖了1.2斤怎么办

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近期有久坐少动高热量，高糖，高油，高盐的饮食吗

有久坐少动，去素食餐厅大吃了一餐

那您目前这个情况的话，如果没有什么其他的不适症状，那是没有什么太大问题的。

您可以。清淡饮食，适当运动。

可是胖了哎

有没有办法瘦回下来？

建议您清淡饮食，不要摄入一些高脂肪，高油腻的食物，同时适当运动。

＼(`Δ’)／

瘦不回来了吗

是可以瘦回来的，但是这个的话是需要您控制您摄入的热量，要比您消耗的热量小，才可以达到减重的效果。

您目前的身高体重是多少呢？

167 55

？？

您目前这个体重的话是属于正常的，您不用过度焦虑。

好哒，谢谢医生

请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感到任何不适，请及时去线下医院检查就诊，祝您生活愉快！

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