心情不好能减肥吗

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心情不好能减肥吗

2023年4月4日

王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

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心情不好不仅不能减肥，甚至可能造成肥胖，理由如下：

1、心情不好，身体内就会分泌过多的肾上腺素，从而导致内分泌失调，而长期的内分泌失调得不到纠正，就可能会导致出现肥胖的症状。

2、心情不好导致人体皮质醇水平升高，进而刺激对可口零食的欲望。因此心情不好时就容易暴饮暴食，喜欢饼干、蛋糕及巧克力等高热高脂肪的食物，不仅不能减肥，还会让体重暴增。

综上所述，心情不好并不能减肥，甚至可能造成肥胖。如果心情不好，应该及时的排解，例如可以对好朋友倾诉，或者去听音乐、打游戏或者旅游等等，一定不要让情绪长时间的压抑。

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