发烧后怎么补充营养

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

发烧就是发热，发烧后可以通过多喝水、补充维生素、多吃蔬菜和水果、多吃蛋白质、清淡饮食等方法进行补充营养。

1、多喝水：发烧会导致身体脱水，喝足够的水有助于补充体液和预防脱水。

2、补充维生素:维生素有助于提高免疫力和促进伤口愈合，可以食用一些富含维生素的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。

3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进身体恢复。

4、多吃蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复所需的重要营养素，可以摄入鱼、肉类、豆类等食物来补充。

5、清淡饮食：在发烧期间，应该避免过度摄入油腻、辛辣或刺激性食物，以避免刺激胃肠道，影响身体的恢复。

在日常生活中，多喝水来补充水分，避免脱水，避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，也要注意保暖，避免着凉，还要注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣服。如果发烧持续时间较长，建议及时就医，在医生的诊断下进行治疗。

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