吃完海鲜可以吃梨吗？

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

吃完海鲜一般可以吃梨。

海鲜和梨都是日常生活中比较常见的食物，海鲜中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，而梨中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。吃完海鲜后适量吃梨，一般不会对胃肠道造成太大的刺激，而且还可以补充身体所需的营养，所以吃完海鲜一般可以吃梨。

虽然海鲜和梨的营养比较丰富，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议日常生活中要注意饮食均衡，避免长时间吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-01-13 16:29

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