104斤减到90斤要多久

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104斤减到90斤要多久

2023年3月27日

李恒星主治医师妇科

武汉大学人民医院

三甲 | 全国第47

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104斤减到90斤大约需要一个月或者是一天的时间，主要是通过控制饮食和运动或者是抽脂手术来进行减肥。

1.控制饮食和运动：在减肥期间可以适当吃膳食纤维丰富食物，可以增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，在减肥期间还需要配合适当运动，比如跑步和跳绳，或者是游泳等都能促进体内脂肪分解，在一个月左右可以减到90斤。

2.抽脂手术：抽脂手术属于比较快速的减肥方法，主要是通过负压原理来操作，能将多余脂肪排出治疗费用会在13000元到42000元，在手术后一个星期左右就能看到效果。

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