沙溢减肥法：简单三步轻松瘦身

沙溢减肥法：简单三步轻松瘦身
沙溢老师的减肥法真是让人佩服，三句话就总结了他的减肥秘诀：
饿了睡觉
渴了喝水
馋了抽嘴

️ 晚餐要早点吃，带着点饥饿感入睡，这样才能有热量缺口，帮助减肥。
多喝水
每天保持喝2升的水，维持身体的正常运转，输送营养和代谢废物。
嘴馋怎么办
如果实在嘴馋，可以尝试喝一杯控制食欲的马黛茶咖啡，草本口味，既能控制食欲又能去水肿，饭后急救效果更佳。

马黛茶独特的草本风味可以很好地解除嘴馋问题，含有多种氨基酸，帮助利尿排嘌呤及刮油脂，改善消化不良，适合餐后饮用。

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