脸骨架大怎么瘦下来

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脸骨架大怎么瘦下来

2023年3月27日

任纪祯副主任医师整形外科

青岛大学附属医院

三甲 | 全国第57

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脸骨架大可以通过运动帮助减肥，必要时可以选择削骨手术。

1、运动：运动分为有氧运动和无氧运动，在减肥时可以有氧运动和无氧运动相结合，可以每天进行一小时的有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，然后再进行半小时的无氧运动，如平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等。运动可以加速体内脂肪的燃烧，可以帮助瘦脸。

2、削骨手术：运动没有瘦骨架的作用，如果想要改变脸部的骨架，可以通过削骨手术进行改善。削骨手术是通过手术的方法来打磨掉一部分骨头，从而改变脸型。

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