如何减掉大象腿最快最有效的瘦腿方法

减肥方法请参考：http:/ 10 分钟-20 分钟即可，一个月后，你的小腿肚的位置会上升，腿部也更纤细显得修长，臀部也会翘一些，这方法比较适合肌肉型腿的人。瘦腿小方法：保鲜膜在腿部脂肪比较多的部位涂上脂肪分解凝胶，然后紧紧的缠上一圈有弹力的绷带，接着涂上冷冻液，把保鲜膜包上去，45 分钟后拆除，出过汗后用冷毛巾擦干，最后把脚打开比肩部稍微宽一些，腰部压低，腿部与臀部呈直角，这样不但可以瘦臀瘦腿还可以使你腿部的皮肤更光滑。瘦腿小方法：粗盐瘦腿法 减肥方法请参考：http:/ MM 在三个月内持续用生姜泡澡，三个月后瘦下来了 8、9 公斤哦，如果买不到现成的生姜水的话，可以用生姜代替哦，敲碎后放入热水中泡着，随后就可以泡澡了，但是胸部不可以也浸入生姜水中，小心缩胸。瘦腿小方法：搓腿洗澡的时候给腿部涂上沐浴露，最好涂多一些，然后找个与腰部差不多高的地方，把一只脚放上去，双手搓腿，稍微用力，搓 100 下后你会发现效果真的好明显哦。瘦腿小方法：刮腿买一个牛角的刮痧板，腿上涂好乳液后，按照穴位从上往下刮去，每个学位都要刮 20 下，必须要做到快、狠、准，最好每天晚上睡觉前刮，刮完后最好要出现红道道，然后不要碰冷水，马上睡觉吧。瘦腿小方法：空中自行车这个方法其实很多 MM 都应该很清楚，只要躺在床上，双脚做出自行车的蹬车状，最少每天要蹬 100 下才会有效果，腿部才会酸酸的，不然是没有任何效果的。瘦腿小方法：咖啡粉用还没有煮过的咖啡粉和按摩油混合，呈现糊状，然后敷在腿部和臀部，不需要按摩，三十分钟后洗掉，可以促进血液循环，使你的腿部和臀部变得更为紧实。

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