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初三学生怎样减肥

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 22:57

美咯

初三学生怎样减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，17岁）我是一名初三的学生，但是我的身材特别肥胖，我特别不满意，一直想要减肥，初三学生怎样减肥？

医生回答(1)

王先成|主任医师整形外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：初三学生可以通过参加体育锻炼，然后适当控制饮食的方法来减肥。通过运动来减肥是最健康的减肥方式，并且在减肥的同时还可以提高体质，对于身体的健康成长也是有好处的，在减肥期间一定要戒掉垃圾食品，尽量保持低盐低脂饮食，早餐可以吃鸡蛋或者喝牛奶。但是适当控制饮食不等同于节食，减肥期间也要保持营养均衡，一定不要因为减肥而不吃饭。

2022-04-07 17:30:14

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