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月经期间怎么瘦肚子？

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 00:54

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月经期间怎么瘦肚子？

2024年11月22日 11:32:50

梁云云

梁云云主治医师妇产科

南昌市第三医院

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女性在月经期间瘦肚子，主要是要通过控制体重，起到减肥的效果，自然就可以瘦肚子。所以在饮食方面应该少吃肥肉，远离烟酒，同时要多喝水，多吃一些当季节的新鲜水果，蔬菜，可以促进肠胃蠕动，促进肠道内的宿便排除干净，进而达到减肥的效果。同时女性这个时候可以适当的做腹部的按摩，以及仰卧曲坐，或者是挺腰直身端坐，这些都可以起到很好的减肥效果，同时可以减掉小肚子。女性在这个时候主要是避免剧烈运动，同时一定要注意腹部保暖，不然的话很容易引起腹痛，痛经，或者是经期出现淤血等不适，而且要多喝热汤，热水，对于冰镇饮料，碳酸饮料要尽量的避免，这样的话才能保证经期身体正常，同时也能做好减肥的工作，同时瘦掉肚子。