不要被骗了：熬夜到底会不会瘦❓

重庆余洋

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不要被骗了：熬夜到底会不会瘦❓

“哎，我上次看到一个帖子，说是熬夜可以减肥！”我朋友特别兴奋地给我看那个帖子，我感觉不太靠谱啊，这个有依据嘛，我拿着帖子去询问了自己的医生朋友，得到的答案出人意料。

居然是真的，因为晚上熬夜会让身体处于兴奋状态，让白天积累的脂肪、蛋白质会自动分解供能，同时会导致消化功能的降低，从而起到瘦身、减肥的效果，但是这种方法对身体的损伤是非常大的，长时间下去会导致人体代谢和内分泌紊乱，所以不建议采用这种方法，如果想要变瘦，平时可以通过以下方法来减肥：
控制饮食
加强运动
调整作息

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2024-03-20 22:20

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