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170斤减肥50斤怎么做

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 03:23

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170斤减肥50斤怎么做

2023年4月4日

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王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

百度健康医美内容审核团队优选

170斤减肥50斤可以通过两种方式实现。具体分析如下：

一，运动加节食：每天进行一定强度的有氧运动，如跑步、跳绳、骑车及游泳等，至少40分钟以上。然后就是严格的控制饮食，要求每天摄入的热量少于消耗的热量，严格计算热量的需求量，不要摄入高脂、高糖及高盐的食物，不要喝酒及饮料。只要严格按照上述的方法减肥，一般来说就会有明显的减肥效果，从170斤减肥50斤，大概需要1-2年的时间。

二，手术抽脂：可以在医疗机构在麻醉下，通过微创的方法，将手术器械通过微创伤口进入身体皮肤下，溶解脂肪，然后抽出脂肪的过程。一般抽脂的部位会选择腹部、臀部及大腿后侧等脂肪丰富的地方，手术费用需要5000-10000元左右，术后即刻就实现了减肥，可以将170斤体重者减肥50斤左右。但是手术抽脂是有风险的，建议在正规的医疗结构进行手术。