男生怎么锻炼瘦脸

瘦脸是面部美容方法之一，主要是提升脸部的紧致度、立体感、流畅性。如果因为饮食没有节制、运动不充足，出现脸大现象，就可以使用正确方式瘦脸。现在瘦脸的方法有很多，锻炼瘦脸是其中一种，下面就来看一下男生怎么锻炼瘦脸？

1.做仰卧起坐

男生瘦脸可以做仰卧起坐。身体保持站立姿势，挺直腰身，两手叉腰，上身向后仰，保持这个动作10秒左右，再慢慢恢复到原位，反复练习这个动作，一直到感觉酸痛为止。这项运动可以锻炼身体，也可以起到一定瘦脸作用，让整体身材比例更加协调。

2.撇嘴动作

男生瘦脸可以做撇嘴动作。先闭紧嘴巴，右嘴角尽量向右边撇，保持动作10秒钟左右，再放松嘴角。然后左嘴角尽可能向左边撇，保持10秒恢复原来的样子，重复进行多次。这个动作可以锻炼嘴角肌肉以及脸颊肌肉，长时间坚持可以有一定瘦脸作用。

3.吹气动作

把两个嘴唇轻轻撅起，就像是吹口哨，再慢慢吹气，让脸颊张开，保持5秒钟左右，再放松脸部肌肉。重复动作三次左右，可以锻炼到脸部肌肉，让皮肤弹性增加，让脸部变瘦一些。

4.轻拍脸部

把两个手的四根手指并拢，贴在面颊上，再用手掌的力量轻轻拍打面部，一直到微微发红发热。这样可以让面部脂肪燃烧速度加快，让面部恢复到有活力的状态，可以起到一定瘦脸效果。

男生可以用以上方法锻炼瘦脸，能起到一定作用。如果想在短时间内瘦脸，就可以使用面部脂肪抽吸术、注射溶脂针、颊脂肪垫去除术等方法。但这些方法都存在一定风险，可能会出现不良反应，所以到底选择哪种方法，要根据自身实际需求来决定。

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