如何减大腿上的赘肉

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如何减大腿上的赘肉

提问时间：2019-09-29 05:48

我最近大腿的赘肉非常的多，让我非常的烦恼，请问如何减大腿上的赘肉？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

建议饮食和运动相结合，达到瘦身的效果，减掉大腿上的肌肉可以做一些深蹲运动，或者是躺在床上做踩自行车的动作，都是可以减掉大腿的肌肉。
调整好自己的饮食结构，少吃一些高热量，高脂肪的食物，不要久坐，也可以采用局部按摩针灸的方式，帮助减掉肌肉。

回复时间：2019-09-29 06:58

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