跑步能不能瘦咬肌？

跑步能不能瘦咬肌？

跑步能瘦咬肌？‍♀️

今天我要和大家聊一个有趣的话题，就是跑步能不能瘦咬肌！你是不是也曾经想过这个问题呢？别急，小九来给你支招啦！

我们要明白咬肌的定义。咬肌是位于下颌角处的肌肉群，主要用来咀嚼食物和说话时辅助发音。而肥厚的咬肌会导致脸部线条不清晰，看起来脸很大。是不是很烦人啊？

但是跑步是可以瘦咬肌的哦！你可能会问，怎么做到的呢？原来，跑步的时候，我们会用嘴呼吸，这可是一个很好的训练方式。通过不断的呼气和吸气，我们的下巴会向内收拢，这样就可以锻炼到咬肌了。而且，跑步还可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高脂肪燃烧的速度，从而达到减肥的效果。

不仅如此，跑步还可以改善姿势问题。当我们保持头部与脊椎对齐、肩膀自然下垂、挺胸收腹的时候，嘴巴就会自然闭合，这时候咬肌也会得到充分的锻炼。而且，跑步还可以增强身体的协调性和平衡感，让我们更加自信和有气质。

我想说的是，不要只关注咬肌的形状和大小，更要注重身体健康和完美身材的实现。坚持运动和健康饮食才是最重要的哦！

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