【减肥期间暴食了两天】

减肥期间暴食了两天

2020-08-02 17:43:52  

减肥期间暴食了两天

您好,您的情况当然最重要的是有效地控制饮食,建议您除了三餐以外的其他时间多吃水果,这样可以减少进食量。与有效的减肥运动结合。在瘦身过程中,要按时按量进食,不要暴饮暴食,这样不仅不能减肥,还会增加体重,还会造成肠胃功能紊乱,造成胃部不适,瘦身一定要循序渐进,不可过快,过快,否则会对身体造成不良影响。在减肥过程中,可以多吃水果,但不要节食,晚餐可以不吃,睡前三小时不要吃东西,还可以适当的做运动减肥,运动可以消耗大量的热量,还可以消耗脂肪,在减肥的过程中,饮食要清淡,这样才能达到减肥的效果。

2020-08-03 17:53:51

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