体重太瘦怎么办

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问题描述:

医生您好，这是我的问题：体重太瘦怎么办（女，16岁）

分析及建议:

增重的话也要慢慢来，每天增加一点，逐渐曾加到高能量饮食。注意饮食均衡。保证蛋白质的供应，指令增加主食。可以适量加餐水果酸奶等。晚上可以加个宵夜，是有点瘦，有条件可以去测测肌肉量，肌肉量低的话适当加一些力量训练。注意补充蛋白质。

医生您好，这是我的问题：体重太瘦怎么办（女，16岁）

增重的话也要慢慢来，每天增加一点，逐渐曾加到高能量饮食。注意饮食均衡。保证蛋白质的供应，指令增加主食。可以适量加餐水果酸奶等。晚上可以加个宵夜

我身高160 体重84斤 体重一直没超过85斤

是有点瘦，有条件可以去测测肌肉量，肌肉量低的话适当加一些力量训练。注意补充蛋白质。

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