百日自律，变美变瘦变富

百日自律，变美变瘦变富！
2023年，只剩下100天就要结束了。年初定下的目标，完成了多少？那个喊着要自律的你，做到了吗？

要不要和我一起，从今天开始百日自律清单，变美、变瘦、变有钱，迎接2024年崭新的自己！

很多姐妹想改变，但不知道从哪儿下手。别担心，我有一个简单的方法，只需要两个步骤！
明确目标，量化执行！
首先，根据自身情况，确定终极大目标（你想成为什么样的人，想过什么样的生活）。然后把大目标模块化（比如分为四个模块：运动篇、养护篇、理财篇、提升篇）。再把这些模块化的目标细分成每天、每周、每月需要做什么。这样一来，就有了很清晰的事项，有助于说服自己执行。执行期间可以根据情况进行调整，同时可以做月计划、周计划、每日to do list，提高效率。
行动起来！
从“焦虑”、“内耗”到“哇，我今天又完成了xxx”，只差一点，就是执行力！计划清单做的再漂亮，不行动也等于零，只会让自己越来越内耗。试着动一动！你会发现，很神奇的心理变化！你会控制不住自己，想去更自律一些，进而爱上自律。
亲身体验
之前我总觉得这类东西是鸡汤，虽然自己也很爱看，但也就止于收藏。而且，我不信那些天天喊着自律的人是不累的。直到今天，我早起去做了前26年我绝不会做的事情：晨跑！跑完，我突然就觉得我打败了原始的自己！跑步看似是累的，其实真的让心情愉悦、让身体愉悦。所以，我现在更愿意相信：自律，是为了更自由的生活。
最后的100天
我不想我的未来被命运反复羞辱，却毫无还手之力。2023年最后的100天，要一起吗？2024年，我们一定会更好！大家有什么目标？想养成什么习惯？又或者想培养什么爱好呢？

让我们一起努力，迎接更好的自己！

相关知识

怎么变瘦变美
减肥自律句子，激励你变瘦
减肥蜕变语录，激励你变瘦变美
如何变瘦变美
赵露思回应变漂亮：谁不想越变越美越变越好，自律的赵露思最美丽
怎样减肥 1日瘦身计划变S美人
变美变瘦的十种方法
自律能改变身材！掌握这几招，让你轻松变美
瘦下来会变美还是变丑？
十四种让腿变瘦变美的食物

网址: 百日自律，变美变瘦变富 https://www.trfsz.com/newsview1066737.html