【瘦大腿最有效方法】

瘦大腿最有效方法

2020-03-06 05:49:22  

瘦大腿最有效方法

经常锻炼身体，适当的有氧运动是最好的方法，养成每天锻炼腿部的习惯，比如散步，快走，骑脚踏车，跑步或跑步机等等。但做完运动后，一定要注意用手轻轻按摩腿部，以放松腿部肌肉，若效果不佳，也可采用大腿抽脂手术进行瘦身。

2020-03-07 05:59:21

因为上身是瘦的，下身是胖的。腿上较粗。为了让大腿瘦下来，最好的方法就是跑步或快走。减低大腿的肥肉。在日常生活中，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸和高脂肪食物。唯有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动减不了肥，平时尽量不要久坐不动。

2020-03-11 10:17:25

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