运动后出很多汗怎么办

任培华主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 小孩晚上睡觉出很多汗是什么原因，怎么办 小孩晚上睡觉出很多汗可能是由营卫不和、肺气不足、阴虚内热、气阴亏虚、湿热等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.营卫不和 由于小儿体质特点为“稚阴稚阳”，若调养失慎易导致阴阳失调，出现营卫不和的情况。此时腠理开阖失司，可表现为夜间出汗。部分小孩还会出现面色无华、精神不振、食欲不佳等表现。针对营卫不和所致的出汗，中医通常采用益气固表、调和营卫的方法进行治疗，如玉屏风散、牡蛎散等。玉屏风散通常研末后每日2次，每次6-9克，可用大枣煎汤送服，也可作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减。牡蛎散则为粗散，每服9克，加小麦30克，水煎温服，也可作汤剂，用量按原方比例酌减后加小麦水煎温服。 2.肺气不足 肺气不足可能导致呼吸功能减弱，影响体内津液的正常输布，从而引起夜间盗汗的现象。伴随表现包括神疲乏力、不爱活动、食欲减退等。补肺益气是治疗肺气不足的主要方法，常用方剂有补中益气汤、升阳益胃汤等。两种药物的服用方法均为煎服，通常是将中药用冷水浸泡一段时间后，用砂锅大火煮沸，再转小火保持沸腾一段时间，倒出药液。两次煎煮的药液混合后，分早晚两次温服。 3.阴虚内热 阴虚内热是指阴液亏损，不能制约阳气，导致体内阳气偏盛，虚火上炎，进而出现夜间盗汗的症状。随症状可能包括情绪不稳定、失眠多梦、形体消瘦、大便干燥等。滋阴清热是治疗阴虚内热的主要原则，代表方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸等。一般需口服，最好在饭前30分钟至1小时服用，用温开水冲服。 4.气阴亏虚 气阴两虚会导致体内的气血运行不畅，使水液代谢障碍，从而引起夜间盗汗的表现，伴随表现包括口干舌燥、手足心热、大便干燥等。调理气阴亏虚常选用具有补气养阴作用的中药方剂，例如生脉饮、四君子汤等。生脉饮可开水送服或加入蜂蜜、果汁等改善口感，也可冲泡茶饮。四君子汤则常作煎剂，将药材加水煎煮后服用，注意服药期间避免食用萝卜，以免影响药效。 5.湿热 湿热侵袭人体，郁久化热，致邪热扰动心神，而见失眠多梦；湿性重浊黏腻，可见下肢酸软沉重；湿热熏蒸肌肤，则见夜间汗出。治疗湿热内蕴引起的失眠多梦，宜用清利湿热、宁心安神之法，可用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤加减。通常为煎服，将药材放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火慢煎，直至药液浓缩至适量。 建议患儿适当食用营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，以促进身体恢复。同时注意保持室内空气流通，但应避免直接吹风，以免加重不适症状。

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