青少年肥胖怎么办

青少年肥胖可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式来改善。

1、饮食调整

青少年正处于生长发育的关键时期，因此要适当增加营养的摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、火龙果等，能够增加饱腹感，避免营养缺乏，从而促进生长发育。避免吃过多油腻、高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、油条、奶油蛋糕等，以免脂肪堆积。

2、适当运动

青少年还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减重的目的，还有利于提高自身免疫力。

3、药物治疗

如果青少年肥胖比较严重，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，从而达到减重的目的。

除此之外，也可以通过理疗等方式进行改善，比如针灸、按摩、推拿等，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

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