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绿豆玉米粥怎么做

来源：泰然健康网时间：2025年03月20日 04:06

绿豆玉米粥怎么做晚餐吃一碗杂粮粥健康减脂又方便

　　准备所需食材：绿豆，玉米，大米。

　　玉米蒸熟，把玉米粒切下来。

　　玉米粒盛在碗内，清洗一下，去除掉玉米须须。

　　大米和绿豆淘洗干净。

　　电饭煲里加入适量的清水，加入玉米粒。

　　倒入清洗好的绿豆和大米，选择熬粥功能，煮至黏稠即可。

田鸡玉米粥怎么做

　　1、主料：田鸡5只（去皮及内脏）切块，玉米15克，大米50克。

　　2、做法：将大米和玉米先煮成稀粥，熟时加田鸡、花生油、盐适量调味，再沸片刻即可食用，每日1次。

　　3、药用价值：主要治疗疳积脾虚积滞型：形体消瘦，毛发枯槁，困倦喜卧，乳食懒进，脘腹胀满拒按，夜卧不安，五心烦热，口臭磨牙，小便黄浊或如米泔，舌淡红，苔厚腻，脉细。

小米玉米粥怎么做

　　1、材料：玉米80克，小米150克。辅料：冰糖适量、水适量。

　　2、将小米和玉米碎淘洗干净。

　　3、将小米和玉米碎放锅内。

　　4、加水，将锅放炉上开大火煮。

　　5、将锅放炉上开大火煮，营养的小米玉米粥就做好了。

每天只吃玉米粥减肥好吗

　　每天只吃玉米粥减肥不好。玉米粥虽然口感香甜，且营养丰富，但是一般不建议每天只吃玉米粥减肥。因为人体为了维持基本的生命活动，每天必须摄入足够的脂肪、蛋白质、糖分、无机盐、水等，而玉米粥中的营养成分有限，如果每天只吃玉米粥的话不足以满足人体的需求，长期下来，可能会损害身体健康，所以在吃玉米粥时，还应当摄入其他营养物质。