健康家庭七要素

    首先家庭环境卫生要健康，做到干净、整洁；其次家庭成员要有良好的卫生习惯、健康意识和健康行为，简单来说就是要定期洗澡，保持个人卫生，不抽烟、不酗酒，定期体检；最后，家庭成员的健康水平持续改善。

　　要成为一个健康家庭，我们要做到以下7个方面：

　　一是要注意个人卫生，保持身体健康，加强个人防护。做到勤洗手、戴口罩、少聚集、保持社交距离。

　　二是要保持家中环境卫生干净、整洁，经常开窗通风，做好垃圾分类。

　　三是要做到合理膳食、荤素搭配，分餐公筷；做到三减三健，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼；要节约粮食，践行“光盘行动”。

　　四是要做到控烟限酒、科学健身，为健康的身体打下坚实基础；要绿色出行，低碳生活，多乘坐公共交通工具，环保驾车，或者步行、骑自行车。

　　五是要做到作息规律，睡眠充足，保持心理健康。

　　六是要定期体检，科学就医，健康管理。

　　七是要爱老敬老，家庭和睦，热心公益。

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