女性气虚怎么补

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女人气虚多数是因为调养失当、平时劳伤过度引起，也有些气虚是因为先天不足所导致，通常会有面色苍白、疲倦乏力等症状，患者可通过适当体育锻炼、饮食调节、药物等方式调节。

1、体育锻炼：女性气虚要适当经常参加体育锻炼，加强自身体质，比如跳广场舞、爬山、游泳、跑步等。

2、饮食调节：气虚的女性要多吃营养价值丰富、补充气血的食物，比如党参、黄芪、大枣等。还可以摄入鱼肉、虾肉、牛肉等食物，此类食物中富含蛋白质、矿物质、营养元素，可以满足身体的营养需求，对改善气虚有较好的帮助作用。

3、药物治疗：若锻炼和饮食调节都无法改善患者气虚的症状，说明气虚比较严重。患者需要在医生的指导下服用四君子汤、八珍汤，具有补气、益气养血的功效。

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