“天地气合，万物自生。”气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。
气是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，则指的是人体正气不足，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
一身之气的生成，是脾、肾、肺等脏腑的综合协调作用的结果。先天不足、年老虚弱、久病未愈、大手术后、疲劳过度等都是导致气虚的重要原因。
气虚是一种常见的亚健康表现，气虚病症可涉及全身各个方面，包括面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。那么，应该如何科学的应对气虚的情况呢？
艾灸乃中医之瑰宝，通过燃烧艾绒刺激人体特定穴位，激发经络，达到温通经络、活血化瘀、扶正祛邪的功效。气虚的三大根源是脾胃之气、肾气和肺气，可以通过艾灸的方式改善气虚，强身健体。
一、脾胃之气：气血之源，健运之基
《黄帝内经》中记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃气虚者，往往表现为食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄等症状。
中医认为，“脾主运化”脾胃气虚则运化无力，导致食物无法被充分消化吸收，从而影响气血的生成。因此，调理脾胃之气应当艾灸神阙穴、中脘穴、足三里穴等，增强脾胃之气，改善脾胃问题。
二、肾气：先天之本，生命之根
《素问·上古天真论》中记载：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”肾为先天之本，主藏精，主纳气。肾气不足者，往往表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状。
中医认为，“肾主水液代谢”肾气不足则水液代谢失常，导致体内湿气过重，进一步加重气虚症状。因此，补肾气应当艾灸命门穴、肾俞穴、关元穴、气海穴、腰阳关穴等，温补肾气，强腰膝。
三、肺气：呼吸之枢，卫外之屏
《灵枢·本神》中记载：“肺藏气，气舍魄，肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝胸盈仰息。”肺主气司呼吸，主宣发肃降。肺气虚者，往往表现为咳嗽无力、气短懒言、自汗等症状。
中医认为，“肺主皮毛”，肺气虚则皮毛不固，容易感冒生病。因此，补肺气应当艾灸中府穴、肺俞穴、风门穴等，补肺气，预防感冒。
艾圣医皇提醒，艾灸时要保持室内通风良好，避免烟雾过浓；灸疗后要注意保暖和休息，避免过度劳累和受寒。返回搜狐，查看更多
