苹果的健康吃法，你了解吗

苹果的健康吃法，你了解吗？
早晨是吃苹果的最佳时机！早上吃苹果，脾胃吸收好，让你元气满满。记得饭后半小时再吃，避免空腹伤胃，吃完苹果后记得漱口哦！

虽然苹果甜，但糖尿病患者也能放心吃！苹果的含糖量只有15%，热量低，每100克只有60千卡，是健康的甜蜜之选。

夏天拉肚子怎么办？试试苹果汤！苹果的甘酸味能益脾胃，止泻降逆。苹果山药散是自然又有效的止泻方法。

挑选苹果时，外表红不一定好。选有麻点、轻弹有声的苹果，这样的苹果甜脆又多汁。别被包装迷眼，新鲜和自然香味才是关键！

每天一苹果，健康又美味。从选择到吃法，苹果也能这么有学问！快来试试看，让苹果成为你每天不可或缺的健康小伙伴吧！

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