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怎样有效保养肾部？

来源：泰然健康网时间：2025年04月14日 00:52

回答1

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刘璠娜主任医师暨南大学附属第一医院三级甲等肾内科

肾部保养要注意饮食、作息、运动、避免伤肾行为、定期检查等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：低盐、低脂、适量蛋白，多吃黑色食物，如黑豆、黑米等。
2.作息：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳。
4.避免伤肾行为：减少吸烟饮酒，避免滥用药物。
5.定期检查：每年进行尿常规、肾功能等检查。
做好以上方面，有助于肾部保养，维持肾脏健康。

2019-12-16 22:46

回答2

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2018-01-10 09:29

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