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常在外面吃饭应注意什么

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 06:18

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常在外面吃饭应注意什么

匿名用户

19 次浏览2017.10.11 提问

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匿名用户

2017.11.09 回答

外面吃饭油多盐多。中国营养学会倡议每天食盐摄入量不宜超过6克，而下馆子的人一顿吃下去的钠就有2902毫克，一顿吃的量比推荐量一天还多。饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，而是事关家人健康的大问题。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。

其他回答(1条回答)

2017.11.09 回答

经常在外面吃饭不好，主要有以下几方面：
一是消费大。工薪阶层挣钱是不容易的，所以经常在饭店吃是不小的消费。
二是不健康。在饭店吃的饭菜主要是不够卫生，有些饭店里的油、菜等物品是劣质的，还有的用油是地沟油。常期吃饭店会对身体造成伤害。
三是营养不均衡，食用的油、盐、热量、脂肪等超标。久而久之很引起一些疾病。