冰淇淋健康吃法，不发胖

冰淇淋健康吃法，不发胖！
冰淇淋爱好者们，想要享受美味又不发胖？这里有一些小贴士！

1️⃣ 饭后吃冰淇淋：避免空腹吃冰淇淋，因为空腹时糖分更容易被吸收。

2️⃣ 选择低卡冰淇淋：了解不同冰淇淋的卡路里含量，选择卡路里较低的品种。常见冰淇淋的卡路里如下：
绿舌头：56kcal/根
碎冰冰：63kcal/根
绿色心情：88kcal/根
东北大板：116kcal/根
甄稀杯：172kcal/杯
三色杯：169kcal/杯
八喜：165kcal/杯
火炬：196kcal/杯
血糯米：101kcal/根

3️⃣ 控制摄入量：严格控制冰淇淋的摄入量，不宜多吃，最好将热量控制在200kcal以内。

遵循这些小贴士，你就可以享受美味的冰淇淋，同时不必担心发胖啦！

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