【颈椎枕头正确枕法】

第一、颈椎枕头在使用的时候应该是一拳高，不要太高，而且要把枕头放在脑后靠着的位置，这样才能保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。假如是直的，就会导致肌肉和一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病变，时间长了还会导致颈椎的钙化和增生。

第二、是要尽量选择乳胶枕头，因为乳胶枕有更好的塑型效果，而且乳胶枕在颈椎的位置比较高，在头部到达头部的时候，就会逐渐减低，这样才能更有效地保持颈椎的正常生理曲度。假如颈椎生理弯曲变直，那么颈椎病的症状就会更加严重。

第三、晚上睡觉时一定要注意保暖，最好穿纯棉质的秋衣，这样可以避免颈椎受凉。假如在颈椎病后，血液循环会减慢，粘滞的代谢产物出现堆积，也会加重颈椎病的症状，以上就是颈椎病的正确枕法。

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