【枕头怎么枕对颈椎好】

枕头怎么枕对颈椎好

2021-07-26 18:31:20  

枕头怎么枕对颈椎好

枕头一定要选择高度适中或者是软硬适中的枕头对颈椎好，同时还需要养成良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机，这样是不利于颈椎恢复的，甚至还会导致颈椎病的症状加重。颈椎病是属于一种退行性的病变，不但会引起头晕，甚至还会对上肢神经造成严重的压迫诱发上肢麻木或者是无力等。

2021-07-27 18:41:19

枕形状以中低、两端高的枕形为佳,因为这一形状可以利用中间凹陷部分来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到一种相对的制动固定作用,可以减少头颈部在睡眠中异常的活动,枕头的长度以超过自己的肩宽10-16 cm为宜。 可选择乳胶枕,适合自己的颈椎更好,另外还可以选择圆柱形的枕头,适合颈椎生理曲度变直的人群。

2021-07-27 18:41:19

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