枕头咋枕？远离颈椎困扰

枕头咋枕？远离颈椎困扰！
枕头，这个我们每晚都会亲密接触的小物件，其实大有讲究！它不仅关乎我们的睡眠质量，还可能影响我们的健康。

很多人只知道用枕头垫后脑勺，但这样的枕法可能会导致颈椎病的不适。那么，如何正确使用枕头呢？

首先，选择一个高度和软硬度都合适的枕头至关重要。
其次，保持正确的睡姿也是关键。
另外，定期更换枕套并保持清洁也是必不可少的。

️ 选择合适的枕头和正确的使用方法，能帮助我们拥有一个更加健康和舒适的睡眠环境。

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