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想问一下怎样可以保护好牙龈

来源：泰然健康网时间：2025年04月20日 15:06

招洛丹主治医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：擅长牙周病多学科联合治疗，牙齿美白、牙髓根尖周病的诊断治疗，复杂牙病疼痛的诊治，口腔疾病伴全身系统病的处理。

提问

要保护好牙龈，可以从以下几个方面入手：
1、养成良好的口腔卫生习惯：饭后漱口，早晚刷牙。
2、定期洗牙：每半年到一年进行一次洁治术，清除牙齿周围和牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和其他口腔疾病的发生。但要注意的是，洗牙时要选择正规的医疗机构，并且由专业的医生操作。
3、控制糖摄入量：过多的糖会导致蛀牙和其他口腔问题，因此应该限制每天吃甜食的数量并尽量避免含糖饮料和糖果等高糖食品。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害牙龈健康，导致牙周病等问题，所以应该尽可能地减少这些不良习惯的影响。
5、保持身体健康：均衡饮食，适当运动，充足睡眠都有助于维护全身健康，从而有助于保护牙龈健康。

2023-08-17 20:33