黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的做法和步骤图解

黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版

黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的做法说明

摆盘丑了点   准备工作比较多   原汁原味  并且非常健康

黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的做法与步骤

第1步.

鸡翅洗干净，把血水泡出来。

第2步.

鸡翅上划几道  加入适量盐  花雕  姜丝腌制4-6小时  记住要充分按摩  带上一次性手套就可以啦

第3步.

平底锅加热一会儿  擦上一层油   因为鸡翅本身有油   油热后转中小火

第4步.

鸡翅拿出来用清水冲洗，用厨房纸吸干

第5步.

鸡翅入锅  一面煎好后   翻面 撒上胡椒粉  盖上锅盖 慢慢焖着煎   再强调下  鸡翅本身有油  所以煎的过程中不断有油出来  不用担心会焦  这样也比较健康低卡

6.

两面都差不多以后，加入两勺自制柠檬汁  十秒钟后就可以出锅了 加上柠檬罗勒叶点缀即可  我这边罗勒叶用完了  只能用香菜了

小贴士

柠檬汁的做法   柠檬切片 一层柠檬一层蜂蜜  放入冰箱冷藏即可

猜你喜欢的菜谱

随便看看其他菜谱零失败无蛋版蔓越莓曲奇让你酥到爆特色杂酱面蛋羹艾草鸡蛋饼芒果鱼色拉 by wqy玫瑰一碗温润的排骨汤自制面条认认真真吃早餐【魔兽情怀】西部荒野炖肉姥爷的番茄鸡蛋面带走#Dana私房料理#芒果椰汁布丁蛋白布丁清甜糯米糖莲藕/潮汕糖莲藕吐司面团番茄肉酱通心粉/意面南通味道—五彩丝瓜文蛤饼那些关于我方子的小视频鸡肉蔬菜煎饼黄金土司片鸳鸯豆腐（鸭血豆腐） by wqy芋泥饼桃花饼干绿豆馅，绿豆泥，蒸手撕面包简易版（无黄油，不用揉出手套膜，一次发酵）蝴蝶虾海苔饭塔|本来生活秘制煲仔饭来一份踏青便当吧！清明粿杨枝甘露馄饨皮馅饼鸡骨草红枣水玫瑰烤酥胸煲仔饭菠萝切片汤花米饭糯米蛋酱萝卜菊花鱼蔓越莓牛轧糖江南春天之上汤苋菜蔓越莓司康柠檬香煎鲷鱼 by wqy南瓜蛤蜊羹可乐鸡翅膀虾扯蛋清炒莴笋叶清明节艾叶粑（九岁儿童版）馋嘴牛肉全麦桃花馒头

相关知识

可乐鸡翅（美味健康版）的做法和步骤图解
茉莉花蜂蜜柠檬茶的做法和步骤图解
辣椒炒鸡蛋的做法和步骤图解
【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉的做法和步骤图解
肉桂柠檬茶的做法和步骤图解
【步骤图】烤鸡翅健康无油的做法
健康藜麦色拉的做法和步骤图解
低卡健身早餐－烤红糖年糕（改良版）的做法和步骤图解
低卡减脂牛肉蔬菜沙拉的做法和步骤图解
【步骤图】健康无油版的烤鸡翅的做法

网址: 黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的做法和步骤图解 https://www.trfsz.com/newsview1162922.html