长期上夜班怎么保养健康

长期上夜班怎么保养健康

长期上夜班白天睡觉会不会影响健康？ 问：详细病情及咨询目的:长期白天睡觉是不是会影响健康  本次发病及持续时间:3个月  我就是想问一下  因为我是夜总会的&n...... 答：你好，白天睡觉从睡眠健康程度上来说不如晚上睡觉好，晚上睡觉身体的各个器官可以得到休息，有利于身体排毒。长期上夜班容易出现内分泌失调，容易产生焦虑、抑郁、烦躁、头痛、头晕、心悸、腹泻等各种症状。  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2007-07-28

长期上夜班，患脚气，灰指甲，身.. 问：长期上夜班,患脚气,灰指甲,身上有玫瑰糠疹,胃部胀痛,鼻敏感  ...... 答：你好!夜半 应注意胃的保护.夜间可以进食点心.真菌感染 服用抗真菌药物和局部治疗.   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2009-03-31

长期上夜班应该喝那种茶.. 问：长期上夜班应该喝那种茶...... 答：枸杞菊花茶  枸杞可以明目平肝火，而菊花也有很好的降火作用，上夜班熬夜，休息不规律肝火就会旺盛，所以菊花茶以一种很好的选择。  茉莉花茶  茉莉花苞茉莉花香气浓郁迷人，具有安定情绪、消除神经......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2009-03-07

长期上夜班怎样合理安排运动时间 问：因为是在夜场工作.养成了晚上上班白天睡觉的习惯,因而腰腹部形成很多赘肉,我想知道怎样才是合理的安排运动时间.能顺利的减肥  ...... 答：你好:小腹减肥运动   方法一:仰卧起坐   A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.   B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2008-08-27

长期上夜班对身体有害吗 问：医生您好:       我在一家公司上班,由于工作原因；我长期上夜班；我想问问:上夜班时间长了对身体有害处吗?...... 答：只要白天休息好了问题不大的 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2008-07-17

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