示意图（网络）
【择医网讯】中医谈论身体健康，绝对少不了血，“血为气之母，气为血之帅”等等经典语句，在在说明血液对全身运作的重要性；西医同样把血液视为人体生化机能的关键，不仅有血液专科处理血液相关疾病，抽血检查项目百百种，更是说明一滴血的微小世界，就能看出全身60兆个细胞的健康情形与疾病的发展进程。
血管若是河流，血液就是河水，承载着全身细胞、组织赖以为生的氧气与养分，也要把各种代谢废物运走，以免危害人体。这河水中更有着数不清的电解质、荷尔蒙、酶等物质，做为整个身体生化过程的必备要素。血液与全身各器官紧密互动，各器官也像是人体管理中心一样，透过对血液的监测，随时调整各项生理状态，例如维持体温、酸碱平衡、血液与水分的量多寡、电解质够不够等等。
不论是贫血等血液疾病，或是血液中毒素过多、必须元素过少，全身上下都会因此生病，因此我们不仅要关心血管是否柔软有弹性、心脏是否健康有力，也要关心血液本身的品质。清除造成血液不健康的“毒”是首要任务，常听到的重金属或塑化剂，名医将告诉你能够安心又有效的排毒避毒法；血糖与血脂都是人体必须，但是浓度太高让血液浓稠，反过来戕害全身细胞，光是对的饮食习惯就能大幅改善。
注重均衡营养就能养血，尤其蛋白质是造血乃至各种人体成分的必备原料；各种矿物质不仅肩负生化过程中的电解质角色，铁质对于血液乃至于防癌、防失智甚至对糖分的依赖，都有意想不到的重要性。再加上中西医都同意的睡眠养血功效、清血养血小体操，血液好才是健康、治病的真正关键！
责任编辑：岳守才
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