【步骤图】熏鲅鱼（不油炸，更健康）的做法

熏鲅鱼（不油炸，更健康）

2.6万人浏览 1585人收藏 10人做过

APP中查看更多做法

作者： 雪儿妈妈1

用料

熏鲅鱼（不油炸，更健康）的做法步骤

步骤 1

鲅鱼洗净摘除内脏，切成厚片，加入3大勺生抽、1大勺白胡椒粉，腌制两小时，中途翻面两次！

步骤 2

烤箱200度预热五分钟，烤盘铺好锡纸刷一层薄油，将鲅鱼码放整齐，置于中上层烘烤半小时，翻面再烤20分钟！

步骤 3

锅中倒入5大勺生抽、老抽1大勺，蜂蜜、料酒、蚝油各2大勺，老冰糖60g，八角，桂皮，香叶干辣椒各2个，煮开后再煮5分钟关火，放入冰箱冷藏半小时！

步骤 4

将烤好的鲅鱼趁热放入酱汁中浸泡半小时后放入烤箱烘烤10分钟味道最佳！

熏鲅鱼（不油炸，更健康）的小贴士

这个食谱我用的大鲅鱼和三文鱼，也可以腌黄花鱼、青鱼、草鱼！

菜谱创建时间：2019-08-25 13:23:30

相关知识

【步骤图】番茄烤鱼（炸鱼版）的做法
肉沫茄子（不油炸少油吃出油炸感）的做法和步骤图解
【西红柿炖鲅鱼】西红柿炖鲅鱼的做法
【步骤图】健康美味炸油饼的做法
不容错过的海鲜盛宴，鲅鱼美味烹饪指南与健康小贴士
【步骤图】烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺的做法
【步骤图】无添加健康放心炸油饼的做法
【步骤图】姥姥家的健康炸油饼（不揉面不擀面）的做法
炸两肠粉的做法和步骤图解
【步骤图】炸鸡柳的做法

网址: 【步骤图】熏鲅鱼（不油炸，更健康）的做法 https://www.trfsz.com/newsview1168518.html