深海鱼油口服方法

成人吃深海鱼油可以整颗吞服，婴幼儿或儿童吃深海鱼油可以剪开服用。

1.整颗吞服。深海鱼油外边有一层用果胶等材料制作而成的胶囊皮，属于可食用物质，进食后可以被消化液分解。成人的咀嚼、吞咽功能已经发育完善，吃深海鱼油的时候，可以将整颗深海鱼油用水吞服。口服深海鱼油时不建议将胶囊嚼破，不然口腔感觉鱼腥味明显。

2.剪开服用。婴幼儿或儿童的吞咽咀嚼功能还没有发育完全，进食深海鱼油整颗吞服，可能容易出现深海鱼油卡在喉咙里的情况，为了杜绝这种情况，家长给小孩吃深海鱼油的时候，可以将深海鱼油胶囊皮剪开，将胶囊里的深海鱼油滴入到小孩口中吞下即可。

深海鱼油含有维生素A、维生素D等营养物质，可以帮助人体补充身体所需营养。但深海鱼油属于保健品，口服深海鱼油需要有专业医生指导，不建议自行盲目服用。口服深海鱼油后可以多喝水，注意饮食营养均衡，适当参加体育锻炼，多晒晒太阳，保持睡眠充足。

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