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唇色与健康：中医角度的解读

来源：泰然健康网时间：2025年04月22日 12:19

唇色与健康：中医角度的解读
唇色的变化，是身体给我们发出的健康信号。每天洗脸时，不妨花几秒钟观察一下嘴唇，了解身体的状况。

健康的嘴唇应该是红润透亮的，这是身体内外调和的表现。想要拥有这样的嘴唇，就从今天开始改变吧，相信不久你就会看到效果。

嘴唇颜色偏黄：这可能是体内有湿热的迹象。常伴有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦口干、痘痘、出油多、体味大等问题。建议多吃蔬菜，保持七分饱，少熬夜，多运动，可以吃些消食导滞的食物如白萝卜、山楂、鸡内金等。

胭脂红唇色：这种红色至深红色的唇色说明体内火气较大，常伴有心情烦躁、牙疼、咽喉疼痛、便秘、尿黄等症状。建议多喝大麦茶、陈皮萝卜汤、凉茶、水果等，少吃辛辣、鸡肉、羊肉、人参、大枣等温补食物。

嘴唇青黑（紫）色：这可能是气虚、血瘀的表现。常伴有胸闷、偶尔胸后背痛、体内无名疼痛、手脚凉、心慌心烦、皮肤青紫等现象。推荐喝山楂红糖水，活血化瘀。

嘴唇开裂、脱皮：这可能是体内热燥的表现。熬夜吃辣多、压力大，内火重，或者春天风多、秋天干燥伤阴，就容易出现这些问题。推荐喝甘蔗马蹄水，清热凉血，润燥通便。

嘴唇灰黑色、唇边黑、青：这可能是脾肾阳虚、湿重的表现。常感觉疲惫、食欲下降、消化不良、下肢沉重、腰腹腿脚凉，月经可能有黑色血块、容易胖，有黄褐斑、黑眼圈等。推荐喝温阳祛寒湿的茶，如人参、白术、干姜、炙甘草等泡水煮水喝。

嘴唇淡白无光泽：这可能是气血虚的表现。常感觉乏累、不想动、犯困、头晕，容易生病，气短，手脚凉、失眠等。推荐喝五红补气养血汤，如红小豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖等做汤或煲粥喝，每周3次以上。

通过观察唇色，我们可以更好地了解身体的状况，及时调整饮食和生活习惯，保持健康。

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