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薄荷健康全餐三天体验：效果与感受分享

来源：泰然健康网时间：2025年04月22日 13:04

薄荷健康全餐三天体验：效果与感受分享
最近我开始了薄荷健康全餐的挑战，已经坚持了三天。除了薄荷健康提供的食物，其他东西我都没碰（早餐会冲一杯豆浆），连水果都没吃。体重的变化如下：

1月8日：61.85kg
1月9日：61.55kg
1月10日：60.65kg
1月11日：60.55kg

三天下来，体重只减了不到三斤，感觉效果不太理想。以下是我每天的一日三餐：
1月8日：
早餐：香菇蔬菜粥（味道一般，有点咸）➕豆浆
午餐：老北京炸酱燕麦面（还行，但很咸）
晚餐：酸辣味营养粉丝（味道不错）

1月9日：
早餐：豚骨叉烧营养拉面（有点像方便面，有点腥）
午餐：红烧牛肉魔芋谷物饭（好吃，但量少）
晚餐：卤香牛肉荞麦面皮（难以下咽）

1月10日：
早餐：慢炖牛肉粥（特别咸，牛肉粒很腥）
午餐：港式肥汁米线（味道真不错）
晚餐：咖喱土豆鸡肉懒人轻意面（料太少，意面有点酸）

总的来说，这些食物添加剂太多，量也少，个人觉得不太健康。晚上七八点就会饿，整个人都没什么劲儿。虽然瘦了，但感觉是被饿瘦的。幸好我买了一星期的，还有三天就能解放了。剩下的三天我会坚持住，但可能会稍微加点低热量的水果，不然身体真的撑不住了。希望最后能瘦到理想的体重。

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