减脂期泡面食用指南：低卡美味，轻松享受

减脂期泡面食用指南：低卡美味，轻松享受！
减脂期间嘴馋想吃泡面怎么办？ 别担心，这里有一份低卡健康的泡面食用方法，让你既能满足味蕾，又能保持健康！

1⃣️ 面饼先过水
将泡面煮至五分软时，将第一次煮的水倒掉，再加水煮。这样可以去掉面饼部分油脂和盐分，减少油脂摄入。

2⃣️ 酱包减半使用
酱包和调料包只放一半或1/3，起到调味作用即可，避免油脂和盐的过量添加。

3⃣️ 加入新鲜食材
方便面本身营养不足，可以加入1~2个西红柿、1把绿叶青菜、1个鸡蛋、几片瘦牛肉等新鲜食材，增加蛋白质、膳食纤维和维生素的摄入。

这样，一碗低油、低盐、营养均衡的泡面就完成了。不过，建议只作为正餐食用哦～宵夜还是不建议的！

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