健康歌舞蹈教程

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健康歌舞有很很多种形式，有集体舞，有单人舞，有双人舞，有快节奏的迪斯克舞蹈，有匀速的街舞，有慢节奏的运动健身舞蹈，都是使人在跳舞中锻炼身体。快节奏的单人舞就适合人们在休闲的时候在原地就可以健身的舞蹈。

在跳快节奏的健康舞蹈的时候要通过每天的运动练习来熟悉旋律，还要准备休闲是服装及休闲式的鞋子。

在跳快节奏的健康舞蹈是时候，要跟随着乐曲的旋律来做，有弓步，有甩头，手脚要配好好。

快节奏的健康舞的特点就按照旋律跳和蹦，手要舞动，这样才能达到健康的目的。

双脚要分开，脚跟抬起，向上跳，双手向下按照旋律来摇拍，头发旋起，身体随着旋律晃动。

右腿弓步左腿叉开，前胸挺起，手脚平衡动作到位后有跟着旋律来跳起转身，用简单的动作随着音乐起伏来锻炼来运动。

健康歌舞都是欢快的节奏旋律都快捷奏适合年轻人和孩子来跳，所以，选择健康舞蹈就要选择旋律的节奏，这样才能适合，才能达到健康的目的。

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