静息心率怎么测

静息心率可以通过听诊心脏、数脉搏跳动或做心电图来测，但是要注意周围环境安静，患者是处于平静状态下。

测定静息心率，首先要保证周围环境安静、舒适，温度在23℃-26℃之间，衣服宽松舒适，可以平卧在床上也可以坐在凳子上，要保证人处在平静的状态下，至少保证在测量之前半小时内没有进行剧烈的运动，没有大的情绪波动，没有吃东西、喝咖啡、喝茶、吸烟等。

可以通过听诊器来听诊心脏跳动来计算每分钟心跳的次数；也可以通过数脉搏跳动，将手的食指、中指和无名指放在另一只手的桡动脉上，根据动脉搏动数来判断心跳次数。最准确的还是通过心电图来测定心率，如果存在早搏、心房颤动等情况。

如果心率过快或过慢，建议及时就医，查明病因，规范治疗。

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