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女人吃什么对身体好

来源：泰然健康网时间：2025年04月24日 22:47

女人吃什么对身体好

2023-10-21浏览 87048 次

病情描述：

女人吃什么对身体好

李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生等中医骨伤和软组织损伤引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遗症、慢性前列腺疾病、肝胆胃肠疾病等的中医治疗。

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女性可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶，瘦肉，鱼。还要适当的吃含有维生素c的食物，在蔬菜和水果中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以女性朋友每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。还要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等有助于补肾的食物。平时可以用红枣泡水代茶饮，坚持长期饮用，对补气养血有一定的作用。

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