好的皮肤是怎样养出来的

好的皮肤是怎样养出来的

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

好的皮肤一般可以通过饮食方面、按摩或者美容等方式进行保养。

1、饮食方面：好的皮肤可以通过补充维生素C、维E丰富的食品，如苹果、草莓、西瓜、樱桃，新鲜蔬菜、喝牛奶、豆浆、吃芝麻、花生、杏仁等，多补充蛋白质。如芹菜、红萝卜、木瓜、马铃薯、香菜等感光食物少吃。

2、按摩：好的皮肤也可以通过专业按摩穴位进行保养，按摩可以促进血液循环，增加肌肤的弹性。也可以练习瑜伽，使皮肤紧致。

3、美容：油性皮肤可多用温水清洗，中性或干性皮肤则多用一些冷水。专业的美容方法可以促进皮肤的新陈代谢，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。注意充足的睡眠也是必要的，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，使皮肤血流减慢、血管收缩，皮肤变暗。

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